亚曼达赛佛瑞（Amanda Seyfried）在访谈中分享了自己的日常保养程序，每天早晨先使用泡沫洗面乳清洁，后再以化妆水、乳液进行后续保养。并且十分重视防晒工作，每天一定会涂抹含有SPF系数的防晒品来保护肌肤不受紫外线的侵害，白皙肌肤的确并非一蹴可及，仍需善加养护。

　　同时，每天摄取大量水分、拒绝饮酒过度，以保持肌肤的良好状态。她表示：「平时我外出时其实并不喜欢上妆，这也算是我保养肌肤的方法之一，因而我拥有好肤质。」她更认为，有时应该要适时让肌肤呼吸，进而让自己的心灵也能呼吸。

 

　　SLEEP

 

　　即使每天要忙着照顾约2个月大的女儿，Amanda每天的睡眠时间仍长达7小时！？「你需要付钱给妈妈，雇佣她来帮忙照顾小孩。」Amanda幽默地说。

　　平时当然是由Amanda亲自照顾小孩，唯有到了夜晚，会由母亲接手喂食已备好的母乳。这也得感谢小儿科医师给她的建议，先将一天所分泌的乳汁挤出来，不仅方便让母亲帮忙晚上喂食，更让她免去胀奶的困扰。因此即使无法维持孕前10小时的睡眠习惯，幸运的她也未曾遭遇任何睡眠不足的困境。

 

　　BODY

　　令许多女性称羡的是，Amanda生产后竟然没有恼人的妊娠纹困扰！「我会将天然椰子油涂抹于胸部两侧、腰腹部和大腿。」Amanda透露。由此可知，准妈妈们在怀孕期间就应该开始执行身体保养。

 

　　另外，由于母亲的胸部存有妊娠纹，她也笑称：「妈妈生了两胎，而我现在只有一胎，说不定我以后也可能会遇到这个问题！」

 

　　FIGURE

 

　　怀孕期间Amanda共增加约18公斤，但产后两个月至今已成功甩掉13公斤！这完全要归功于怀孕时至生产前夕每天游泳，在泳池进行上下轻轻跳步走这般简单又较安全的运动；而现在则藉由喂母乳与健走来恢复身形。

 

　　MAKEUP

　　除了棕色内眼线与睫毛膏，最重视唇彩，红唇尤其是她的最爱。身为肌肤之钥代言人，Amanda多次强调自己最爱肌肤之钥奢华艳光订制唇膏#7 Dragon Red，她认为红唇与自己的白皙肤色与金发十分相衬，是相当经典的搭配。另外橘色系、紫粉色系的唇彩也名列她的选择清单里。

 

　　「我也十分喜爱猫眼妆，应该不会有哪个女人不爱！」Amanda坦言。

 

　　THE CHANGE OF MIND

 

　　怀孕前后的想法心境转变真的很大，「在过去我相当热衷于运动、维持特定体态，但现在已不那么过分在意自己的外表，至少最近几乎都没想起。」Amanda忆述。

 

　　真正的美丽应来自于寻觅快乐、满足与平静的时刻！虽然我们很难总是这样想，但对Amanda而言，她从未如现在一般渴望找寻纯粹的生活与欢乐。单单仅是喝水或沐浴在阳光下，这类简单合理不过的日常，也能充实自我内心。这些微小事物的总和带来前所未有的美丽，相较之下，汲汲营营为了身材而运动就显得没那么重要了。