端午节刚过，也代表着酷热的夏天准备降临了，相信很多人都想知道如何「消暑」，《ETNEWS新闻云》制播的直播节目《脱壳吧！帅哥医生》6月5日就请来小儿科医师黄瑽宁医师、中医师陈峙嘉帮我们解惑，大家赶快趁直播的一个小时来留言发问及互动啦！

 

　　除了网友提问，两位医师将解说很多人消暑的方法以及观念对不对，包括：吹冷气能达到消暑的效果？长时间待在冷气房会中暑？建议入睡后就可以关冷气？洗冷水澡也能消暑？身上喷酒精也能有散热的效果？贴退热贴在额头也能消暑？陈峙嘉医师也会示范中暑要如何刮痧。

 

　　另外，天气热一定要补充水分，很多人也喜欢吃冰消暑，两位医师将针对这两个方面进行解说，包括：喝水要小口小口的喝，体内才能吸收？喝碱性水能帮助改善体质？冰的东西吃太多，身体会更燥热？每天至少喝2000cc的水可预防会中暑？凉面吃了好消暑，而且热量又低？天气热吃沙拉可以提振食欲？喝西瓜汁、绿豆汤能帮助排除体内邪气？陈峙嘉医师也会与大家分享「去邪散热消暑茶」。