想瘦就吃色拉、寒天？低热量食物暗藏3个健康陷阱
不管多健康的食物，吃太多都会影响身体及肠胃健康，反而不好消化，让皮肤状态变差，严重甚至会引起肠胃炎或其他疾病。
减肥应该怎么吃？许多人为了保持好身材，都会选择热量较低或零卡的食物或饮料，增加饱足感和减少吃东西的罪恶感。不过，生活知识网站《ガジェット通信》指出，总是吃寒天、色拉等低热量食品也不是明智的选择，吃太多反而会让这「3个陷阱」危害你的健康。
什么食物不能「多吃」呢？文章指出，色拉、寒天类点心、零卡碳酸饮料及不含糖的点心，虽然相对一般零食来说比较健康、热量低，还能抑制饮食，不过吃太多这些低卡、低糖食物，可能能会有以下3个健康风险：
1. 造成肠胃负担
不管多健康的食物，吃太多都会影响身体及肠胃健康，反而不好消化，让皮肤状态变差，严重甚至会引起肠胃炎或其他疾病。
2. 吃太多生菜、寒天会让身体变冷
吃太多偏寒的食物会让身体也变冷，有害血液循环，降低新陈代谢率，反而让减肥效果大打折扣。
3. 心灵没有得到满足，不管吃多少都无法平复食欲
每个人，都有过恶梦的经历吧，谁都不会因为一场恶梦而真的从此抗拒睡眠。而且，没有谁真正会对他人的恶梦感兴趣，耿耿于怀的，只能是自己。你这场恶梦，当个警钟就行了——莫言
