你常常观察自己的舌头吗？每天早上一起床，除了观察皮肤的状态，「舌头」也是了解当天身体状况的重要指标。日本美容健康网站《美BEAUTé》的文章教大家如何从舌头的「颜色」、「形状」和「舌苔」进行舌诊，身体的问题只要「吐舌头」就看得见！

　　舌头的部位也对应身体不同的内脏器官，舌尖是心脏和肺部、舌中央是消化功能、侧边是肝脏和胆、舌根则是肾脏。进行舌诊时，观察颜色、形状和表面的舌苔是最基本的方式。健康的舌头应该为淡红色，舌头的理想宽度是伸出来时比嘴巴略小的大小，舌面有薄薄的舌苔且湿润，如果出现异常，就可能是疾病的警讯。
 

　　舌头颜色

　　偏白：身体易累、体力不足，缺血且肠胃偏寒。

　　青紫：血液循环差。

　　舌头形状

　　大且肿：身体易累、体力不足且身体偏寒，如果舌头容易留下齿印且不易消除则是水肿、代谢不良的情况。

　　小且薄：缺血、身体缺水

　　舌苔

　　白色：身体偏寒

　　黄色：发烧、吃太多

　　黑色：健康状况不佳，或长期使用抗生素的影响

　　舌苔不规则剥落：肠胃功能变弱、免疫力变差

　　检查舌头是简单又经济实惠的身体检测方法，不过应该要「标准化」、每天定时检察，在同样的时间、照明下进行舌诊才能有效掌握身体出现的问题。此外，刚吃完东西时可能会使舌苔变厚、舌头变色等情况，会让检查的结果出现误差，应该避免在食后马上进行。