冬天虽然包紧紧，但想要好身材可不能因此懈怠，而且趁着冬天多努力，到了春夏让人惊艳多么厉害，有些动作在家就能做，用4招练出筷子腿，就是好主意，不用太大的地方，也不用多高深的技巧，懒女孩也学得会，快照着步骤动一动吧！
每次3组 每组25个循环
穿搭型男，冬天基础款教你选！
关于男士穿搭的几个常识，让你做
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