如何摆脱秋季脱发这个万年魔咒？

每到换季时候，男性们将出现种种问题，尤其为头发的出油、出汗、多屑、脱发感到十分烦心。该如何解决男士护发问题呢？

因为男女生理情况不同，因此在护发上跟平时我们见到的女性护发方法也不尽相同。今天为大家分享一些男士护理头发的小知识，避免走进伤害头发的误区。

需知1：饮食清淡 少油腻

过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏，使得头皮油脂分泌过多，破坏毛囊，造成脱发。应多食蔬菜、谷物和水果，另外何首乌、黑芝麻、猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物，能强健发质，补充头发营养，对脱发能够起到缓解和改善的作用。

需知2：勤洗头 多按摩头皮

头发的清洁问题需重视，保持一定的洗头频率，在洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。另外，在睡觉前，把手指插入脱发根部，以指腹轻轻按摩头皮，从发际开始向头顶按摩，循环数次。可强健发质，预防失眠。

需知3：拒绝熬夜 学会减压

肝肾功能受损就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。肾脏的排毒是在11点后，如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息，导致脱发，建议男性朋友最好在晚上11点前睡觉，尽量当天事当天做完，不熬夜加班，工作压力大时，散步、跑步、打球，通过进行一些简单的运动进行减压，充足的睡眠和轻松的生活、工作环境才能防止脱发。

咖啡因——预防男性脱发新神器

正常人每天都会脱落50~100根头发，这是人体毛发处于休止期和退化期的毛发，属于正常新陈代谢产生的自然脱落。不过，如果新生的头发跟不上脱落的数量，或是毛发因为营养不良而大量脱落，导致新生头发跟不上平衡时，就会导致脱发了。男性脱发的重要原因之一，是由于男性睾丸酮会产生一种化学物质--双氢睾酮;当血液中的双氢睾酮过量时，就会引起毛囊闭合，导致头发生长缓慢，故而出现脱发现象。

而咖啡因作为一种刺激物，可以抑制双氢睾丸酮对毛囊的破坏作用，促进头发细胞的生长。曾经研发全球首个秃发计算器而闻名国际的脱发专家，沃肤博士集团研发部首席科学家阿尔道夫•可兰克（Adolf Klenk）博士，近年来专注从事咖啡因对防脱发作用的研究，他从研究者的视角对咖啡因刺激头发生长的原理进行了科学解读：“研究表明，咖啡因是一种纯净不含杂质的天然成分，可以迅速渗透头皮和毛囊，刺激头发的新陈代谢。使用含有复合咖啡因的产品可以加固发根，使头发更浓密。”

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