把握脸部肩颈按摩小技巧 5分钟小脸术让月亮变鹅蛋
淋巴按摩有2个重点部位，一是靠近耳垂的脸部线条；另一则是颈部到肩膀的线条。
天气变冷总是赖床到最后一秒，要出门前脸都还是水肿得跟「又圆了的月亮」一样怎么办？日本生活健康知识网站《All About》提供爱美的水水们「5分钟小脸术」，不管是刚起床、通勤途中，还是无聊发呆时，都可以用小脸淋巴按摩法消除水肿、促进新陈代谢，让你拥有好气色。
淋巴按摩有2个重点部位，一是靠近耳垂的脸部线条；另一则是颈部到肩膀的线条。脸部线条是人体排出废物的淋巴结部位，按摩这里可以轻松塑造出小脸。而颈部到肩膀则是排放废物的路径，不好好按摩可能会导致血液和淋巴循环不良，导致水肿和肌肤暗沉。
脸部线条按摩
1. 用双手食指及中指关节，由下往上拉提下巴中央、脸颊两侧至耳后，重复动作5-10次
2. 双手做出「花」的样子，用手掌根部从颧骨下方推起脸颊，重复动作5-6次
3. 接着用同样姿势，顺着脸颊形状，由颧骨下方由内往外推，重复动作5-6次
4. 用双手食指及中指关节，从眉头到眉尾推按，重复动作5-6次
肩颈线条按摩
1. 用右手食指和中指，分别从左侧锁骨两侧的凹陷部分，由内至外推开，重复动作5-6次。（左手按摩右侧锁骨）
2. 双手轻轻握拳，用指关节部位从锁骨侧往下巴上推，重复动作5-10次。
3. 用右手大拇指以外的4指，从左侧耳后沿着颈部往肩膀推，重复动作5-10次。（左手按摩右侧）
4. 使用拇指和食指尖的虎口位置，从下巴中间位置往两颊至耳后的方向上推，重复动作5-10次。
每个人，都有过恶梦的经历吧，谁都不会因为一场恶梦而真的从此抗拒睡眠。而且，没有谁真正会对他人的恶梦感兴趣，耿耿于怀的，只能是自己。你这场恶梦，当个警钟就行了——莫言
