郑采妍3个月铲肉64→48kg 做家事也能瘦维持细腿
郑采妍长相甜美、有着一双修长美腿,外表看似纤瘦的她,其实曾胖到64公斤,靠着控制饮食,以沙拉、嫩豆腐、番茄为主食.
南韩女歌手郑采妍(正名:郑彩娟)以限定团体I.O.I出道,现以DIA成员活动中,身材163公分的她,其实曾胖到64公斤,3个月铲肉16公斤,目前靠着「做家事运动法」维持身材,从日常生活中消耗热量,成为节目《名单公开》票选减肥成功的女星第五名。
郑采妍长相甜美、有着一双修长美腿,外表看似纤瘦的她,其实曾胖到64公斤,靠着控制饮食,以沙拉、嫩豆腐、番茄为主食,以及每天都在跳舞练习,短短3个月内减掉16公斤,目前也一直靠着「做家事减肥法」维持身材。
常拖地、洗衣,勤奋做家事,郑采妍会让身体保持一直在动的状态,从日常生活中不知不觉消耗热量,不仅如此,她会随身带着体重计,冰箱前面会放着体重计,或者吃饭前量体重,如果看到体重有变化,就会变得没有食欲,比起维持规律的运动,她反而有另外的维持体重秘诀。
每个人,都有过恶梦的经历吧,谁都不会因为一场恶梦而真的从此抗拒睡眠。而且,没有谁真正会对他人的恶梦感兴趣,耿耿于怀的,只能是自己。你这场恶梦,当个警钟就行了——莫言