最近很夯的《神力女超人》大家看了吗？小编很想看，但还没去～～～光看预告就超级烧，好想进戏院看盖儿的精采演技跟好身材喔～～不说大家相信吗？他可是两个小孩的妈了呢！

 

　　对的没错，盖儿已经是两个孩子的妈啰！！但是你看那身材，好健康好美啊～～身体线条超好看的，小编后来才知道，原来她都谨守以下秘诀来维持身材，难怪怀孕五个月的时候居然还可以拍动作戏很多的《神力女超人》！

　　秘诀一：勤练九组肌肉训练运动

 

 

　　有看电影或是有发楼她的人一定知道～～盖儿的身材是曲线玲珑、肌肉线条相当好看的人！不会过瘦，也没把自己练成金刚芭比～这是因为，对于肌肉线条的训练可是很有「规矩」的！每天都会谨守以下九招～～

 

　　OK，好的！小编看完这九个运动，直接放弃XDDDD太难了QQ 大概只能挑几个出来做~~~

 

　　秘诀二：饮食着重蔬食及蛋白质

 

　　大家一定听过「you are what you eat！」对于盖儿而言：「我把饮食当作燃料，我喜欢吃饭，但要给身体最好的燃料。」所以啊！请教练帮她打造「高蔬食、瘦蛋白」的饮食菜单，且每天都会摄取大量的水分喔！难怪呈现在我们眼前的她，是如此健康而不过瘦～～～

 

　　秘诀三：利用海盐泡澡 

　　即便饮食跟运动都已经如此健康与规律，盖儿仍然担心会「水肿」！因此，只要有空，就会利用海盐来泡澡，达到消水肿、排毒的功效，让身体变得更轻盈放松，以全力以赴面对接下来的工作！（还有孩子们）（妈妈真的很辛苦）

 

　　秘诀四：「慢食」主义～～～～ 

　　最后这一点，小编真的觉得很重要！想要让身体维持在健康的状态，建议还是要慢～慢～吃，细嚼慢咽才行喔！吃得太快，会让身体无法在第一时间判断热量与吃饱的感觉，进而导致吃进更多的食物、摄取更多的热量，还可能造成「胃凸」的现象呢！

 

　　加码给大家，盖儿加朵说她「每天」都会想办法运动，是想、办、法喔！！！天下果然没有丑女人，只有懒女人啊。