日前黄晓明在微博上甜晒Baby的孕照，大呼：「当妈妈太不容易了，全世界的妈妈都是最伟大的！」不仅夸了老婆，更打破了借腹生子传言，产后的Baby体态近乎完美，究竟是怎么做到的？

 

　　女星养胎不养肉　找到对的「营养师」功不可没！

　　想当顶尖女星，先不管身材外貌，毅力绝对异于常人，编辑发现最近生产后秒瘦的女星，养胎不养肉都有规则可循，首先产前就有着健康的饮食习惯，怀孕时第一时间请教营养师，在整个孕期的过程，留意生活习惯的控制，以及饮食适当的调配，只吃「健康」的食物，像是摄取足够的纤维质与蛋白质，多吃食物的原形，过多淀粉、加工食物绝对忌口，保持正常作息，孕期的体重控制好，产后自然能快速回归身形，像是林心如、昆凌等女星，整个孕期都控制在8公斤以内。

 

　　忌口但却不挨饿　维持饭后站半小时的习惯

　　媒体报导，Baby怀孕7个月时，才重了5公斤，这体重控制完全归功她「仙女般」的饮食习惯，就像是早餐偏爱高纤维谷类搭配低脂牛奶，午晚餐则主攻肉类补充蛋白质，生产过后这饮食习惯从未改变，并维持饭后站半小时的习惯，帮助避免脂肪堆积。她说：「这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。」

 

　　对自己心里喊话　运动是为了维持理想体态

 

　　生完小孩后，虽然体重能够靠饮食快速归位，身形可以靠服装来修饰，创造出完美假象，可是肌肤的松垮度是骗不了人的！因此Baby待体力恢复后，便开始积极运动，微博上也对自己喊话「少壮不努力，老大徒伤悲」，增加运动频率，像是她产后2个月就开始锻炼手臂线条，腹部也是她特别会加强的地方。

　　拍照的角度很重要　隐恶扬善就对了！

 

　　大家应该从没看过Baby胖过吧！产后3个月的公开亮相，身材就已经相当标准，日前她在微博PO了张自己双下巴的相片，着实吓坏一群人，原来不慎选角度拍照，女神当然也有「秒胖」的一面，由此可知，她费了多少心思，维持近乎完美的萤光形象，或许女神尚未恢复产前水准，但早已超标一般人了！