刘寅娜示范好身材靠这3个运动练来的 动作超级简单！
她的好身材大家有目共睹，虽说女星大多是纤瘦的，但是刘寅娜瘦得很有曲线，肌肉线条也相当明显，前不久在韩国节目中公开了自己的健身秘诀，让我们一起来学习吧～
刘寅娜真的是小编心目中最抢眼的女配角，对她的认识起于《来自星星的你》饰演千颂伊的假面好友，到现在剧虽下档，但依然长存心中的《鬼怪》的炸鸡店板娘，一出场真的就把观众的心攫走了～不仅美貌，还有那身材！！
看看散发出来的那个光，想让人不注意到都很难啊～～
她的好身材大家有目共睹，虽说女星大多是纤瘦的，但是刘寅娜瘦得很有曲线，肌肉线条也相当明显，前不久在韩国节目中公开了自己的健身秘诀，让我们一起来学习吧～
#1：蛮腰锻鍊运动
大家准备一条毛巾后，就可以跟着做啦！
STEP1：双脚与肩同宽、抓住毛巾的两端，向上完全伸展开来
STEP2：扭动骨盆，做绕圆动作，左右两边各绕10次，共做三组
STEP3：手臂保持打直状态，紧抓住毛巾两端，往侧腰下弯做伸展～一样左右各10次，做三组！
#2：小腹掰掰运动
STEP1：双手撑直在地板上，身体打直，双脚跪在地上，一次抬一只腿，向后打直
STEP2：脚尖朝地板伸直，用「大腿」的力量从右上到左下，共做10次，做完换另一腿～
左右两脚都要做，共做三组喔！！想要让下半身紧实、不垮的人，这招真的必做！！
每个人，都有过恶梦的经历吧，谁都不会因为一场恶梦而真的从此抗拒睡眠。而且，没有谁真正会对他人的恶梦感兴趣，耿耿于怀的，只能是自己。你这场恶梦，当个警钟就行了——莫言
